Conozca sus cifras
Podrían salvarle la vida.
Es fundamental que todas las mujeres comprendan sus factores de riesgo individuales de padecer enfermedades cardiovasculares. Para conocer tu riesgo, primero debes conocer cuatro cifras importantes relacionadas con tu salud: el colesterol total, la presión arterial, el nivel de azúcar en la sangre y el índice de masa corporal. Mantener estas cifras bajo control y en niveles saludables puede reducir tu riesgo de padecer enfermedades cardíacas y sufrir un ataque o derrame cerebral.
Habla hoy mismo con tu proveedor de servicios médicos sobre tus cifras, lo que significan y cómo puedes controlarlas. Tu corazón y bienestar dependen de esto.
Cifras ideales para la mayoría de los adultos
Colesterol total
Habla con tu médico sobre cuáles son las cifras saludables en tu caso.
Presión arterial
Las cifras de presión arterial inferiores a 120/80 mmHg se consideran dentro del rango normal.
Glucemia
El rango normal y saludable para el nivel de glucemia en ayunas es inferior a 100 mg/dl.
Índice de masa corporal
El rango recomendado de IMC es de 18.6 a 24.9.
Infografía de Cifras clave que debes conocer para tu salud cardíaca
¿Qué es el colesterol? ¿Cómo afecta la presión arterial a tu salud? ¿Cómo se controla el nivel de azúcar en la sangre? ¿Qué debes hacer para realizar un seguimiento de tu IMC y controlarlo? Tenemos las respuestas a estas preguntas y muchas más.
Más recursos
Life's Essential 8 para mujeres
Distintas etapas de la vida, como el embarazo, la maternidad y la menopausia, pueden aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y ataques o derrames cerebrales en las mujeres. Los Life’s Essential 8 de la American Heart Association son las medidas clave para mejorar y mantener la salud cardiovascular y, en última instancia, reducir el riesgo. Contamos con una versión en la que se tienen en cuenta las necesidades específicas de salud de las mujeres.
